Porque envejecemos

PORQUE ENVEJECEMOS
¿Sabes porque el colibrí tiene un promedio de vida de 3 años y las tortugas de hasta 150 años? Por el consumo de oxigeno. La longevidad es proporcionar al consumo de oxigeno. Mientras mas oxigeno consumimos más rápido envejecemos debido a los radicales libres que éstos producen.
RADICALES LIBRES DE OXIGENO:
Los átomos contienen un núcleo y alrededor de ellos giran los electrones regularmente en pares. Cuando un átono pierde un electrón se convierte en un radical libre pues tiene un electrón impar sin compañero, está libre. Estos radicales libres son muy reactivos y atacan cualquier célula para quitarle un electrón y así recuperar su electrón perdido.
Los radicales libre de oxigeno producen:
1) Placas de ateromas. Los radicales libres destruyen las moléculas de colesterol de la membrana celular de las paredes arteriales produciendo placas de ateromas que obstruyen la circulación sanguínea causando infartos cardíacos o cerebrales.
2) Arrugas en la piel por destrucción del colágeno sustancia que le permite a la piel estirarse y contraerse. Sin colágeno la piel no puede contraerse y se arruga
3) Artritis reumatoide. Los cartílagos de las articulaciones están compuesto por colágeno. Cuando el colágeno es atacado y destruido por los radicales libres los cartílagos disminuyen de grosor produciéndose una deformación con dolor de las articulaciones.
4) Cáncer por el daño del ADN de las células.
Los radicales libres son producidos en grandes cantidades por:
1) Inhalación del humo del cigarrillo.
2) Contactos frecuentes con pesticida.
3) Contaminación atmosférica.
4) Larga exposición a los rayos solares.
Existen radicales libres que son buenos para la salud como es el oxido nítrico, un gas vaso dilatador que se produce en las paredes de los vasos sanguíneos y cuya función es regular la presión arterial. El oxido nítrico es el responsable de la vaso dilatación de los cuerpos cavernosos del pene permitiendo que éste se llene de sangre y se produzca la erección. Los glóbulos blancos producen radicales libres para combatir las infecciones por virus y bacterias. O sea que el uso de antioxidantes puede bajar las defensas y producir impotencia sexual en el hombre.
ANTIOXIDANTES
El Dr. Walter Pierpaoli un investigador independiente italiano escribió los libros “Revertiendo la edad natural y El milagro de la melatonina” Donde explica cómo y por qué envejecemos. Según el Dr. Pierpaoli la glándula pineal (localizada en las base del cerebro) regula todas las funciones del organismo y que cuando ésta glándula envejece todos los órganos que están bajo su influencia también envejecen. La glándula pineal produce la melatonina un potente antioxidante. Cuando los radicales libres atacan las paredes de las arterias la melatonina y las vitaminas D y E entran al interior de las células y se disuelven liberando grandes cantidades de electrones los cuales son captados por los radicales libres para recuperar su estabilidad electro química y así detener el daño celular y por ende el envejecimiento.
En el reino animal el periodo de vida de cada especie está determinado por el consumo de oxigeno y éste consumo depende la frecuencia cardíaca y respiratoria que tiene cada especie. Cuando éstas dos aumentan también aumenta el consumo de oxigeno y por ende la producción de los radicales libres responsables del envejecimiento. El Dr. Pierpaoli, sostiene que la especie humano por su frecuencia respiratoria de 15 a 20 por minuto y cardíaca de 72 latidos por minutos debería de vivir entre 120 a 130 años. El ratón tiene una frecuencia cardíaca de 450 latidos por minutos lo que conlleva a un alto consumo de oxigeno por eso viven de 2 a 3 años mientras que las ballenas pueden vivir entre 120 a 150 años debido a que su frecuencia cardíaca es de 20 latidos por minuto y pueden durar hasta 2 horas sin respirar. El colibrí puede llegar a tener una frecuencia respiratoria de hasta 3 mil por minutos por eso su promedio de vida es alrededor de 3 años y casi siempre mueren de inanición cuando duermen pues tienen que alimentarse cada 8 minutos. En cambio el pavo real puede vivir entre 10 a 25 años debido a que su frecuencia respiratoria es de 10 veces por minuto. Las tortugas de mar cuando están en reposo puede durar entre 4 a 7 horas sin respirar o sea sin consumir oxigeno por eso su promedio de vida es de 120 a 150 años y hay algas marinas que no consumen oxigeno y pueden vivir hasta 2 mil años.
Si queremos tener una larga vida debemos disminuir la producción de los radicales libres o sea no fumar, tener una alimentación sana, hacer ejercicio 2 ó 3 veces a la semana y de forma moderada, evitar la exposición prolongada a los rayos solares y no tomar de rutina multivitamínicos pues estos contienen elementos que se almacenan en el cerebro y con el tiempo pueden producir demencia. Otra sustancia que no debe tomarse es el omega 3 pues éste es transformado a colesterol y almacenado en el hígado produciendo hígado graso. Otra sustancia que no debe de tomarse (sobre todo los jóvenes que hacen ejercicio) son las formulas de proteínas pues éstas pueden producir daño renal y también aumentan toda la masa muscular del cuerpo incluyendo los músculos de las arteria produciéndoles hipertensión arterial prematura lo que significa menos años de vida.

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